oliwa z oliwa

Nie wiem czy z Tobą tak jest, ale kiedy polewałem oliwą posiłki lub co gorsza, czasem piłem z kieliszka, to zawsze była biegunka i bóle brzucha. Istnieje wiele przyczyn, nie wykluczam też tej, chociaż w ostatnim czasie nie używałem oliwy, chciałem ograniczyć trochę tłuszczę. Mam nadzieję, ze wszystko wyjaśni się we czwartek.

[...] Krewetki są pro z 3 tyg temu na szybko zrobiliśmy smażone z jogurtem szkoda ze drogie są tylko Ja zrobiłem wczoraj gołąbki bez zawijania ale bez tej przyprawy, tylko po domowemu. Będę nieskromny i powiem, że wyszły wy***ane w trampki a jeden gołabek ma jedynie 220kcal i 13g białka(mięso/jajo) wciągam 2 + makaron + oliwa i akurat styka na 3h

tłuszcze też są w diecie potrzebne, zaufaj mi. Kalorie licz też z oliwy, zresztą program sam policzy tłuszcze są bardzo potrzebne i często niedoceniane. Oliwa/olej lniany coś takiego a najlepiej po razie i to i to twaróg wiesz, może być coś zamiennie, w sumie można jeszcze coś lepszego tam wrzucić, ja pije zawsze białko o tej porze można [...]

[...] materiałów, całą siatę różnych broszur, reklam, i uwaga! Puszkę oliwy!!! : https://lh4.googleusercontent.com/-CotrP21_9xo/VELBNm3wOuI/AAAAAAAACAE/LttVaU7dKOw/w320-h535-no/oliwa.jpg Rozczuliło mnie to @-) dieta: 1. jaglana, banan, whey, śliwki [...]

[...] banan - owies, ryz, olej kokosowy, jajo, ser zolty, poledwica wieprzowa - indyk, jajo, pasztet, ziemniaki, owies, maslo - smietana 30%, indyk, marchew, owies, jajo - oliwa, jajo x2, pasztet BTW 171/80/180 14.01 poniedzialek dzien 75(26) Dzis rano za oknem bylo bialo 8-O Ledwo do pracy dojechalam bo te 2cm bialego puchu jak zwykle wywolaly [...]

[...] w czapce to pomysle ;-) 16.01 sroda dzien 77(28) DNT Zlecialy juz 4 tygodnie treningu na plecy :-) MISKA 2100kcal 170/80/180 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - maslo, oliwa, pasztet, ziemniaki, ryz, marchew - ryz, mielone, fasola czerwona, ser zolty - orzechy, jogurt, indyk, owies, jajo, marchew - jajo, losos dziki, indyk BTW 170/81/181

[...] tym zeby isc spac ;-) I szczypie mnie w plecach %-) MISKA 2100kcal 170/80/180 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - orzechy, wol, ziemniaki - orzechy, jajo, owies, indyk - oliwa, maslo, jajo, owies, wieprz - ryz brazowy, indyk - bialko jaja, whey, pomarancza, grejpfrut, banan, ryz bialy - ryz, indyk, losos BTW 172/78/182 W tym tygodniu bede [...]

Dzięki za tabelkę Z tego co widzę to chyba tylko tłuste ryby i olej lniany mają dobry stosunek omega 3 do omega 6. Zawiodłem się nawet na orzechach włoskich. Czyli to znaczy że powinno się całkowicie wykluczyć oliwę z oliwek na rzecz oleju lnianego? Oliwa ma 761mg omega 3 i aż 9763mg omega 6 Lniany 53304 mg omega 3 12701 mg omega 6 Zmieniony [...]

Dzięki za tabelkę Z tego co widzę to chyba tylko tłuste ryby i olej lniany mają dobry stosunek omega 3 do omega 6. Zawiodłem się nawet na orzechach włoskich. Czyli to znaczy że powinno się całkowicie wykluczyć oliwę z oliwek na rzecz oleju lnianego? Oliwa ma 761mg omega 3 i aż 9763mg omega 6 Lniany 53304 mg omega 3 12701 mg omega 6 Zmieniony [...]

Oliwy z oliwek - jest głównym źródłem kwasów jednonienasyconych. Tłuszcze dzielą się na różne kwasy (jedno i wielonienasycone oraz nasycone) w zależności od liczby wiązań podwójnych. Wszystkie te kwasy są nam niezbędne. Oliwa jest głównym źródłem jednych z nich. Poza tym jest świetnym źródłem związków fenolowych. Zmieniony przez - Paweł W. w dniu [...]

Właśnie szukałem nie rafinowanych, ale nie znalazłem (chodzi mi o rzepakowy), bo oliwa nie przejdzie w zadnej postaci, a lnianym też za dużo nie podbije, bo szybko jak wiadomo za dużo go pić się nie opłaca, kwasy z lnianego się szybko utleniają. Znasz może jakąś konkretną markę dostępną w marketach z nierafinowanym olejem czy muszę szukać w [...]

chcę podbić kcal diety tłuszczami a dokładniej oliwą/olejem lnianym pijąc dziennie 2-4 kieliszki 3500kcal, 77kg i masa nie rośnie, nawet tłuszczem nie zalewa. Jak to przyjmie wątroba? Nie jestem już w stanie więcej zjeść, zjadam 2800kcal + reszta to carbo i wpc 2800kcal z jedzenia to mało, ja jem 3500 bez odżywek przy wadze 74. Spróbuj ciastek z [...]

Witam Co sadzicie o oliwie z oliwek z Biedronki ? Czy ma ona zdrowe tłuszcze jak dobra oliwa czy to chłam ?

Siemanko. Mam pytanie. Czy jest różnica między przyjęciem doustnie łyżki stołowej oliwy a np polaniem oliwą ryżu czy twarogu? Pierwszego dnia diety wymieszałem z ryżem, jakoś się dało przełknąć. Wieczorem z twarogiem było gorzej. Następnego dnia najpierw wypiłem łyżkę oliwy i zagryzłem twarogiem co bardziej mi smakowało gdyż smak oliwy szybko [...]

[...] kalkulatorek. A co myślicie o tej diecie ? I Posiłek: * płatki owsiane (100g) + mleko (200ml) 2% + warzowa II Posiłek (przed treningiem) * filet z pangi ok.200g + surówka + oliwa + banan III Posiłek (po treningu) * 200g makaronu + warzywa + oliwa + banan IV Posiłek * 4 kromki (razowego) + pomidor + ogórek + sałata + rzodkiewka + szynka drobiowa [...]

Potrzebuję dopiero na początku września, więc być może się wyrobią. A co z nim się dzieje? Problem jest kilkudniowy czy wynika, że nie ma kto go robić w okresie wakacyjnym? ;p Nie, no rozbiłeś mnie. A co, carbo plus robią w garażach? Co do białka na noc, koledzy pisali. Twaróg/tuńczyk + oliwa albo wpc + oliwa

Wlasnie wrocilem z malej wycieczki rowerowej po krakowie hehe Wczesniej jadlem jajecznice + 3 kanapeczki Na noc jak zwykle pojdzie twarog + oliwa Chaczyk tez jestem ciekaw co do koktalju to banalna rzecz biore truskawki ugniatam zalewam kefirkiem mieszam i gotowe... Daro Dzieki IboK zapraszam kiedy tylko zechcesz Gugcio zostaw moje nogi !! [...]

Wlasnie wszamalem obiadek tj: kasza + miesko + warzywa + oliwa teraz odpoczynek i smigam na trening Piotr hmmm... jak wrzuce do mleka z platkami to praktycznie nie czuje smaku , takie bezsmakowe nasionka

Witam Wlasnie rano jak zwykle mono + carbo , teraz wlasnie jem sniadanko tzn mleko + platki + siemie + twarog , ciekawe czy pozniej wyjda mi zakwasy na ramionach Wlasnie zjadlem obiadek : kasza + mieso z kuraka (gotowane) + warzywa + oliwa... ide odpoczywac Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-15 16:15:03

Na oliwie , według ostatnich badąń oliwa ( extra virgin ) to jedno z najlepszych źródeł tłuszczu do długich obróbek termicznych i badania wykazały ze oliwa dopiero po 17H ciągłego smazenia zaczynała tracić swoje właściwości , potem smalec jak najbardziej ( jednak smak nie każdy lubi ) smalec ma skład lipidowy zbliżony do oliwy z oliwek i ta [...]